בריאות שלמה - גוף, נפש ומילים מרפאות
הצטרפו אלינו למסע מרגש של סדנאות והכשרות בתחום הבריאות השלמה. אנו מציעים מגוון רחב של תוכן איכותי שיכול לשפר את חייכם.
התמודדות בלחץ וחרדה
הגירה, בניית קריירה ומשפחה, עשייה ציבורית – סיפור אישי מעורר השראה של אישה שבחרה ליצור עולמות.
בהרצאה כנה ונוגעת, נלמד איך תעוזה, חזון ואמונה
עומס, חרדה ולחץ הם חלק מהחיים – אבל לא חובה שזה ישלוט בנו. במפגש מעשי נלמד איך המוח מגיב לאיום, ונגלה כלים מגוונים להתמודדות: תרגילי נשימה פשוטים, תנועה מווסתת, תזונה מרגיעה וטכניקות חשיבה חיובית.
זה לא עוד מפגש תיאורטי על לחץ – זו "ערכת עזרה ראשונה" מעשית לשגרה סוערת. המשתתפים יוצאים עם כלים ברורים שאפשר ליישם מיד, וההבנה איך לגייס את הגוף וההרגלים לטובת רוגע, איזון ויציבות.
קטגוריה: בריאות / התמודדות רגשית
סוג הפעילות: הרצאה
קהל יעד: קהל רחב, מבוגרים, חברות
משך הפעילות: לפי דרישת הארגון המזמין
עם מה יוצאים המשתתפים?
- טכניקות להרפיה ואיזון
- הבנת תגובות הגוף ללחץ – מה קורה במוח כשחווים איום
- מזונות שתומכים באיזון הנפשי
- תרגילי נשימה / תנועה פשוטים – להפחתת מתח
- אסטרטגיות לשגרה יומית – איך לבנות יום שתומך ברוגע ויציבות
הצטרפו לסדנאות שלנו עכשיו!
אימייל
אנא צרו קשר לשאלות או מידע נוסף.
contact@hahamam.co.il
צ'אט חי
שוחחו עכשיו עם אחד ממומכינו בזמן אמת.
התחל צ'אט חדש
טלפון
לשאלות ניתן להתקשר אלינו בשעות העבודה.
03-234-5678
משרד
נשמח לארח אתכם במשרדנו בזמן שנוח לכם.
רחוב החכמה 12, תל אביב, ישראל